Fieno Greco e Body Building
Il fieno greco è sicuramente noto all’interno delle palestre e viene utilizzato per migliorare in maniera naturale le prestazioni e le capacità atletiche, e porta in poco tempo ad un aumento evidente della massa muscolare.
Di seguito riportiamo i principali aspetti che rendono il fieno greco un toccasana per chi pratica il Body Building:
- La prima ragione è legata all’alto contenuto di proteine del fieno greco, infatti undici grammi contengono circa tre grammi di proteine! L’aspetto fondamentale è legato al fatto che le proteine del fieno greco sono di altissima qualità e, soprattutto, sono naturali e sicure, ed evitano a chi fa body bulding “spinto” (es. culturisti) di dover assumere prodotti sintetici.
- La seconda ragione è legata al ferro contenuto nel fieno greco. Il ferro è molto importante anche per la costruzione di muscoli forti, perché aumenta le capacità del sangue di trasportare più ossigeno alle cellule muscolari. Per chi fa body building avere un livello di ferro basso, influisce negativamente sulle capacità di allungamento dei muscoli e aumento della massa muscolare.
- Alcuni studi hanno evidenziato che l’assunzione del fieno greco aumenta i livelli di resistenza e in generale l’energia disponibile nel corpo.
- Un altro importante vantaggio del fieno greco è dato dalle sue proprietà antinfiammatorie (a tal proposito potete leggere l’articolo dedicato qui) e antiossidanti che sono fondamentali per preservare la salute globale, proteggendo le cellule sane dai danni del DNA.
- Altra caratteristica del fieno greco è lo zinco che contribuisce a gestire in maniera ottimale la fatica e la stanchezza. Inoltre avere il giusto contenuto di zinco contribuisce a mantenere il sistema immunitario sano.
- L’ultimo vantaggio che vogliamo segnalarvi è legato al fatto che l’assunzione di fieno greco contribuisce ad eliminare più velocemente le tossine.
Se hai intenzione di acquistare il fieno greco, ti consigliamo di leggere il nostro articolo dove facciamo una recensione dei vari prodotti presenti sul mercato: Dove acquistare il fieno greco e quali prodotti preferire?
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